每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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這次清明節相信大家都放假了，因疫情憋了那麼久不知道大家這幾天有沒有出去玩， 反正我是沒敢出去溜，於是默默的掏出了手機，看看死黨在哪裡，出去浪了沒有... 我要想知道他的位置，根本不需要他的同意，因為我趁他不注意的時候，悄悄地在他的 iPhone 里搞了點小動作。 ... 「有人問，難道是裝了定位器？」 「這個多麻煩，用 iPhone 自帶功能就能搞定！」 趕緊跟著老司機上車，你還想有秘密？不存在的。 我用的就是 iPhone【查找】這個功能，這個 APP 隱藏在附加程序里，大家平時可能不會注意到。 在 iPhone 主介面打開【查找】 ... 點擊【添加朋友】 打開 Wi-Fi 和藍牙，開啟「隔空投送」功能後，iPhone 會搜索到也開啟了「隔空投送」的人，添加對方的 iPhone 。 ... 選擇共享時間 添加成功後，你會發現螢幕上出現共享時間的選項，「共享一小時」、「共享至今天結束」、「始終共享」。 ... 選擇「共享一小時」就好，對方的手機會出現共享位置的申請。 在對方的手機上點擊「接受」後，也會出現一樣的共享時間的選項，選擇「始終共享」。 ... 這樣就全部搞定了，我們能隨時定位對方的位置，對方卻毫不知情，各位小夥伴有沒有瑟瑟發抖？ 其實我覺得，女生也應該把自己的位置共享給信任的人。當自己出門在外孤身一人時，確保有人知道你在哪裡。 當然如果你想取消共享位置或者不想被別人定位，在 iOS 設備上的「查找」 APP 中或在 iCloud.com 上停止共享即可。 這樣你的朋友在嘗試對你進行定位時會看到「位置不可用」。 關閉方法： 前往【設置】-【您的姓名】-【查找】 點擊「共享我的位置」開關 ... 如果使用的是之前版本的 iOS，請輕點「iCloud」-「共享我的位置」，關閉「共享我的位置」。 這個方法你知道嗎?快去拿你男/女朋友的iPhone試試吧，記得關注點個讚噢！
內容簡介
7天的食譜吃出神奇的清新感
完美體型的標準
身材比例計算方法
測量和計算身體圍度
完美身材標準
身體質量指數
自測體脂率
基礎代謝所需的卡路里
卡路里的來源
每天應該攝入的卡路里
本書特色
七天重返清新感 身心都要健康
不用挨餓、不需劇烈運動、只需改變吃的內容與方法
目錄
4 ＃ 身材比例計算方法
4 ＃ 測量和計算身體圍度
8 ＃ 完美身材標準
9 ＃ 基礎代謝所需的卡路裏
9 ＃ 卡路裏的來源
10 ＃ 每天應該攝入的卡路裏
11 ＃ 基礎代謝率所需的卡路裏
11 ＃ 身體質量指數
12 ＃ 自測體脂率
14 ＃ 第壹日食譜
15 ＃ 玫桂菊霄茶
15 ＃ 南瓜豆漿
16 ＃ 白藕木耳排骨湯
18 ＃ 韮菜豆渣餅
20 ＃ 美味馬鈴薯餅
22 ＃ 泡菜鍋
24 ＃ 木耳炒小黃瓜
26 ＃ 暖身柔軟操
26 ＃ 肩部和背部
27 ＃ 肩胛骨
28 ＃ 骨盆鍛練操
29 ＃ 暖和內臓操
30 ＃ 玫瑰茉莉紅茶
31 ＃ 黃耆黨慘茶
第二日食譜 ＃ 32
抉明子忍冬茶 ＃ 33
西瓜豆漿 ＃ 33
荷葉鴨肉湯 ＃ 34
香芹蟹味菇 ＃ 36
奶香蕃茄湯 ＃ 38
青椒炒邏漢筍 ＃ 40
促進血液循環操 ＃ 42
提高代謝率的血液循環操 ＃ 42
上半身肌肉柔軟操 ＃ 43
下半身肌肉柔軟操 ＃ 44
第三日食譜 ＃ 46
海帶話梅湯 ＃ 47
美白嫩膚飲 ＃ 47
鳳羽翠衣湯 ＃ 48
蕃茄菜心 ＃ 50
芽香鮮菇湯 ＃ 52
蝦香豆腐 ＃ 54
排毒、淋巴循環操 ＃ 56
防浮腫的淋巴循環操 ＃ 56
便秘改善操 ＃ 57
刺激腸道伸展操 ＃ 58
運動腸道、股關節和骨盆 ＃ 59
暖姜大麥茶 ＃ 60
麥冬百合甘草茶 ＃ 61
62 ＃ 第四日食譜
63 ＃ 薄荷玉米鬚茶
63 ＃ 美色飲
64 ＃ 冬瓜鯉魚湯
66 ＃ 炒韮香
68 ＃ 泡菜燉交瓜
70 ＃ 冬瓜球
72 ＃ 肌肉線條優雅操
72 ＃ 肌肉柔軟線條優雅操
73 ＃ 肩頸、關節柔軟操
74 ＃ 第五日食譜
75 ＃ 去黃美白茶
75 ＃ 栗子燕麥豆漿
76 ＃ 南瓜疙瘩
78 ＃ 炒豬肉
80 ＃ 美人瓜子湯
82 ＃ 筒蒿炒香乾
84 ＃ 防止下半身脂肪堆積的骨盆操
86 ＃ 玫瑰當歸茶
87 ＃ 山查荷葉茶
第六日食譜 ＃ 88
山查麥芽茶 ＃ 89
香雪羮 ＃ 89
秋水伊人湯 ＃ 90
火紅香蒜豆腐 ＃ 92
蕃茄冬瓜湯 ＃ 94
拌白菜 ＃ 96
瘦臀腿收腹操 ＃ 98
收腹操 ＃ 98
緊實側腹 ＃ 99
消除臀部囤積的脂肪 ＃ 100
瘦大腿 ＃ 101
第七日食譜 ＃ 102
萸肉葡萄茶 ＃ 103
嫩膚鮮三飲 ＃ 103
香雪玉羹湯 ＃ 104
海帶三絲 ＃ 106
白菜摩芋湯 ＃ 108
芹香茄味豆腐 ＃ 110
柚子茶 ＃ 112
詳細資料
- ISBN：9789865697976
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 14 x 18.5 x 0.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/yjqxyag.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010674259
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